48
Athlètes accompagnés en 2025
à travers toute la France
Atteignez vos objectifs
Endurance 142 accompagne 30 athlètes à travers toute la France, du 5Km à l'ultra-trail.
Basé à Lyon.
Pour coureurs et traileurs qui souhaitent comprendre leur entrainement
Les coureuses et coureurs qui font appel à Endurance 142 ont des besoins variés :
- Trouver un cadre méthodique et scientifique pour passer un cap
- Structurer leur entraînement
- Préparer une première longue distance
- Trouver un suivi flexible et personnalisé
- Progresser sereinement sans risques de blessures
Nos chiffres clés
95%
Taux de satisfaction
de nos athlètes
380 - 780
Panel des cotations UTMB index
de nos athlètes
Tirons mieux profit de vos données d'entraînement
Endurance 142 réalise un travail constant de recherche visant à mieux intégrer les données produites par les capteurs des athlètes.
Les résultats de ces recherches sont mis en pratique sur le terrain afin d'en faire bénéficier tous les athlètes, indépendamment de leur niveau.
Voici quelques exemples de réalisations : suivi long-terme de la progression, plan de course personnalisé, vitesse ajustée à la pente personnalisée, analyse de corrélation entre charge d'entrainement et variabilité de la fréquence cardiaque.
Cette multitude de données à disposition ne doit cependant pas faire oublier que la progression passe par la constance, la progressivité, l'écoute de ses sensations et une bonne récupération !
Rejoignez le Lyon Trail Team
Chaque mardi soir, les membres du Lyon Trail Team se rejoignent pour une séance d'une heure dont le contenu est adapté aux objectifs du groupe.
Venez progresser dans la bonne humeur grâce à la dynamique de groupe, et profitez d'une planification pour vos autres entrainements de la semaine.
Nos athlètes préparent ces courses
Nos athlètes préparent les plus grandes courses comme les épreuves plus locales ou même des défis sans dossards.
.webp&w=3840&q=75)
Ce que disent nos traileuses et traileurs
Maxime est un super coach : investi, à l'écoute, compétent et passionné ! Son accompagnement et ses conseils sont vraiment personnalisés et adaptés aux contractions et objectifs de chacun. Je recommande Maxime à 200% !
Audrey
Marathon Paris 2024
Derniers articles
SANTÉ
Augmentation du temps de sommeil, baisse de la FC de repos ?
Analyse terrain : quand la durée du sommeil augmente, la fréquence cardiaque de repos (pendant le sommeil) tend à diminuer. Corrélations modestes mais significatives.
SANTÉ
Le sommeil, une arme sous-estimée pour la récupération et la performance
Ce que dit la science sur le sommeil des sportifs, les données de mes athlètes et des pistes concrètes pour mieux récupérer.
ENTRAÎNEMENT
Affûtage en trail, comment le réussir ?
L'affûtage (ou taper) doit préparer l'athlète à donner 100% le jour J tout en effaçant la fatigue. Recommandations scientifiques et retour d'expérience sur la Maxi Race.
OUTILS
Betrail est-il le meilleur système de cotation ?
Comparatif Betrail, ITRA et UTMB Index : quelles différences, comment sont calculées les cotations, et pourquoi Betrail peut être plus pertinent pour le trail.
NUTRITION
L'importance des glucides à l'effort : du 10 km à l'ultra-trail
Combien de kcal pour un marathon ? Pourquoi les glucides exogènes sont cruciaux, comment quantifier ses apports et quelles stratégies adopter du semi à l'ultra.
ENTRAÎNEMENT
Utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) pour optimiser votre entraînement en trail et running
La mesure du HRV permet de connaître l'état de votre système nerveux autonome et d'ajuster intelligemment vos entraînements. Découvrez comment l'utiliser au quotidien et sur le long terme.