Lyon trail team: Le coaching collectif et la programmation pour
Retrouvez un groupe motivé et un coach diplômé tous les mardis soir 19h dans les pentes de Croix-Rousse et Fourvière. Rendez-vous devant la cathédrale Saint-Jean.
Puis profitez d'une séance de trail et de renforcement musculaire disponible sur une application le reste de la semaine.
Le groupe est ouvert à tous les niveaux.
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Rejoignez le Lyon Trail Team pour progresser ensemble dans une ambiance conviviale et motivante 😊
Séance hebdomadaire en groupe : sur les collines de la Croix-Rousse et de Fourvière.
Programmation : Retrouvez une séance spécifique trail et une séance de renforcement sur l'application Nolio le reste de la semaine.
Accessible à tous : le groupe est ouvert à tous les niveaux.
Déplacements et convivialité : sur les courses locales et moments conviviaux après les séances.
Au programme
Participez à une séance hebdomadaire du Lyon Trail Team. Chaque entraînement suit un thème qui dépend de la saison. Les séances, d'une durée de 1 h à 1 h 15, se déroulent à Fourvière ou à la Croix-Rousse.
15 min d'échauffement en footing
10 min de gammes et de travail technique
45 min de séance sur terrain vallonné
5 min de retour au calme
Rendez-vous les mardis à 19h devant la fontaine de la Place Saint-Jean, Lyon 5e. Avec motivation et bonne humeur ☀️
Qui suis-je ?
Je suis Maxime et j'entraîne une trentaine d'athlètes en trail et sur route du 10 Km à l'ultra-trail au sein de ma structure, Endurance 142.
Je pratique le trail depuis maintenant 10 ans sur tous types de distances.
Je suis titulaire d'un CQP en musculation et personnal training ainsi que d'un Master en data science.
Retrouvez ma chaîne YouTube et ma newsletter, où j'aborde des thématiques liées à l'entraînement en trail et en course à pied, ainsi qu'à l'analyse des données.
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Vous hésitez sur la formule adaptée à vos objectifs ? Vous souhaitez en savoir plus sur le Lyon Trail Team ? N'hésitez pas à nous contacter.
Vous pouvez également vous inscrire directement à une séance d'essai gratuite tous les mardis à 19h devant la fontaine de la Place Saint-Jean, Lyon 5e.