Zones de fréquence cardiaque
Déterminez vos zones d'entrainement basées sur la fréquence cardiaque maximale. Attention, ce sont des zones théoriques. Les zones d'entrainement sont personnelles et doivent être déterminées plus précisément grâce au ressenti de l'effort (RPE) ou grâce à un test en laboratoire. Ces zones d'entrainement sont un guide pour qui commencerait à s'intéresser à ces notions.
Zones d'Entraînement par Fréquence Cardiaque
Fréquence Cardiaque Maximale (bpm)
Pour les utilisateurs Nolio disposant de leurs records de fréquence cardiaque
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Format attendu : CSV avec colonnes Date, Durée, Valeur, Classement, Séance, Sport